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甜食是大多數(shù)女性的最愛，可過量的糖分只會(huì)助長皮膚的負(fù)擔(dān)哦！首先，肌膚發(fā)黃、缺乏光澤。糖分被過多地?cái)z入到體內(nèi)無法及時(shí)代謝排出，就會(huì)與肌膚的角蛋白產(chǎn)生糖化反應(yīng)，并導(dǎo)致自由基的堆積，使肌膚變得粗糙、暗淡、發(fā)黃；其次，肌膚松弛，失去彈性。糖分一旦攝入過量，肌膚的糖化反應(yīng)會(huì)使得肌底膠原蛋白硬化、蛋白間的纖維斷裂，讓肌膚變得松弛失去彈性。最后，色素沉著產(chǎn)生色斑、黑痣。過剩的糖分排泄之后還會(huì)在臉上產(chǎn)生色斑、色素沉著、黑痣等。所以說，糖分是需要適量攝入，科學(xué)抗糖，一起科學(xué)美容，讓您不需要在臉上動(dòng)刀子忍受術(shù)后風(fēng)險(xiǎn)，還您一個(gè)透亮的奶油肌。

為了保持皮膚的良好狀態(tài)，除了避免攝入過多的糖，易長痘人群在生活中還需時(shí)刻注意。

第一，建議多攝入富含B族維生素和維生素C的食品。富含B族維生素的食品有綠色蔬菜、魚、部分粗糧，而柑橘、西紅柿等富含維生素C的食品具有很好的抗氧化的作用。

第二，減輕工作壓力，避免熬夜。除了糖類的影響之外，工作壓力大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、月經(jīng)不調(diào)都可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題。

第三，應(yīng)做好防曬。日曬會(huì)加重皮膚衰老和色斑，陽光會(huì)還使毛孔堵塞，所以應(yīng)該注重日常防曬。

皮膚問題是一個(gè)需要緩慢調(diào)節(jié)的過程，俗話說欲速則不達(dá)，急功者更是會(huì)加重皮膚問題。其實(shí)，美容護(hù)膚，除了醫(yī)療美容，更好的方式則是科學(xué)美容，物理美容，低風(fēng)險(xiǎn)，少刺激。那么皮膚優(yōu)化就從抗糖化開始吧，而抗糖化從糖吧開始。糖吧擁有八大技術(shù)：應(yīng)用評(píng)估技術(shù)、健康教育技術(shù)、低升糖膳食營養(yǎng)調(diào)節(jié)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)技術(shù)、糖平衡監(jiān)測技術(shù)、數(shù)字化動(dòng)態(tài)調(diào)控技術(shù)、生化監(jiān)測技術(shù)、風(fēng)險(xiǎn)管控技術(shù)以及四大抗糖化科學(xué)原理能夠有效幫助你科學(xué)對抗糖化。其通過減少糖與蛋白質(zhì)接觸的時(shí)間,進(jìn)而減少AGEs的生成，通過抑制消化碳水化合物的消化酶,從而減少碳水化合物的轉(zhuǎn)化及吸收。

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